ボイトレを行う中で、 “歌っている時に”、苦しくなる問題が起こりました。
私が解決策として試すことは、 “息をすぐに吸うこと”です。
なぜなら、 “残り少ない空気を押し出そうとする緊張”が伝わっている可能性があるからです。
息は、必要最低限の量です。
ただ、これは“吐く”息の話です。
その量を強く意識していると、息を“吸う”ことを忘れてしまうことがあります。
肺に空気のストックが無くなってしまうと、そもそも息を吐けません。
なので、私が解決策として試すことは、 “息をすぐに吸うこと”です。
息を吸う時は、腹式呼吸でも、胸式呼吸でも、OKです。
重要なことは、空気のストックを空にしないことです。
ただ、タイミング的に余裕があって、しっかり吸いたい時は、腹式呼吸がオススメです。
胸式呼吸よりも肺を大きく広げられるので、多くの息を吸えるからです。
