『ステップ３の流れ：地声の音域を広げる練習の流れ』

この記事では、 “ステップ３の流れ“をお伝えします。

まずは、 “ステップ３の流れ“の補足です。

【ステップ３の流れ“の補足】

【練習時間の目安：残りの練習時間を全て】

ステップ３では、残りの利用時間を全て使います。

【各ポイントを再現できた時：感覚をメモする】

各ポイントを再現できた時は、その時の感覚をメモしておきます。

感覚を見つけた時は、歌唱中でも、その時にメモします。

感覚を、メモでセーブする感じです。

【各ポイントを再現させる時：感覚のメモを使う】

各ポイントを再現させる時は、 “感覚のメモ”を使います。

感覚を、メモでロードする感じです。

【休憩：適度に休憩を入れる】

練習中は、適度に休憩を入れます。

休憩も大事です。

ソファに座って、飲み物を飲みます。

そういうリラックスした時に、何か思い浮かぶかもしれません。

何か思い浮かんだら、大したことなさそうでもメモしておくといいです。

後で、別の何かとつながるかもしれません。

休憩後は、もう一度、ポイント１から丁寧にやり直します。

【練習する順番：途中から練習したい場合でも、ステップ1-1からやり直す】

途中から練習したい場合でも、ステップ1-1からやり直します。

前提となるポイントを再現させてから、練習を始めます。

では、 “ステップ３の流れ”です。

【ステップ３の流れ：地声の音域を広げる練習の流れ】

今、ステップ２が終わって、 “ステップ１の状態を維持しながら”１曲を歌えている状態です。

その感覚を維持します。

最後は、ステップ３です。

ステップ３は、地声の音域を広げる練習です。

ここで使うポイントは、ポイント６です。

“ステップ３の流れ”では、ポイント６を再現できるように練習します。

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【マイクの準備：準備済み】

マイクは、既に準備されています。

【採点機能：入力済み】

採点機能も、既に入力してあります。

【録音機能：準備済み】

録音の準備も、既にできています。

【選曲： “曲の最高音が、自分の限界よりも少し上になる曲”を選ぶ】

このタイミングで選曲です。

ここが、ステップ２との違いです。

曲は、 “曲の最高音が、自分の限界よりも少し上になる曲”を選びます。

言い換えれば、 “高さ的に、少し無理をしなければ出せない部分がある曲”を選ぶということです。

これも厳密に考える必要はありません。

音域を調べてから選曲するというよりは、合いそうな曲を歌ってみて、歌う中で判断します。

大前提として、その時に歌いたい曲じゃないと、気持ちが乗らないです

選曲する際の、大まかな基準という感じです。

ただ、“かなり”無理ではありません。

“少し”無理です。

ここは重要です。

そして、選んだ曲を入力します。

【録音：曲名が画面に表示されたら、スマホの録音ボタンを押す】

曲名が画面に表示されたら、スマホの録音ボタンを押します。

この時に、画面に曲の音域が表示される場合は参考にします。

自分の音域よりも少し上ならステップ３の初期、多少上ならステップ３の中期、自分の音域よりも大きく上ならステップ３の後期という感じです。

ただ、それはあくまでも目安です。

曲の音域が表示されたとしても、最高音が１回しか出てこない場合もあります。

なので、ステップ３に合う曲かどうかは、最終的に、歌いながら判断します。

【声量：マイクに届けばOK】

声量は、マイクに届けばOKとします。

【歌う：高さ的に少しキツイ時は、声帯の筋肉を少し脱力させて、歌える音域を上げて対応する】

曲が始まったら、歌います。

その時に意識することが、 “ステップ１の状態を維持しながら”歌うことです。

これは、ステップ２と同じです。

ただ、狙い通りの選曲ができていると、 “高さ的に、少し無理をしなければ出せない部分”が出てきます。

“高さ的に、少し無理をしなければ出せない部分”が出てきた時は、声帯の筋肉を少し脱力させて、歌える音域を上げて対応します（ポイント６）。

声帯の筋肉を少し脱力させる時は、まず、声帯の位置を意識します。

声帯の位置は、喉仏の裏側の“少し下”です。

歌いながらでも、実際に触りながら意識するといいです。

そして、その位置にある、声帯の筋肉を少し脱力させます。

それでもキツイと思った時は、さらに脱力させて対応します。

また、 “ステップ３の流れ”でも、以下の５つの問題が起こる可能性があります。

【１曲を歌い終わったら：気づいたことや感じたことがあったらメモ】

１曲を歌い終わったら、録音を止めます。

気づいたことや感じたことがあったら、メモします。

また、歌った曲がステップ２に合いそうだったら、メモしておきます。

【得点：得点は気にしない】

採点ゲームで表示される得点は気にしません。

特に、歌わない部分があった場合、得点が低くなるのは当然です。

ただ、想定外に得点が高くなることがあります。

その場合は、気にします。

目に見える数字で上達度合いを確認できると、モチベーションが上がります。

【その後：同様に、繰り返し歌う】

１曲を歌い終わったら、その後も同様に繰り返し歌って、 “高さ的に、少し無理をしなければ出せない部分”を出せるようにします。

歌う曲は、同じ曲ではなく、ステップ３に合いそうな曲の中から選んで、楽しみながら練習します。

そして、少し無理をしなければ出せない部分の高さを、無理をしないでも出せるようになったら、次は、その状態で、 “高さ的に、少し無理をしなければ出せない部分がある曲”を選びます。

これを繰り返すことで、少しずつ、無理をしないでも出せる音の高さを上げてきます。

また、このボイトレを一通りやってみて、ある程度感覚をつかんだとしても、以下の問題が起こる可能性があります。

以上が、 “ステップ３の流れ”です。

終了時間になったら、 “ボイトレが終わった後の流れ“に進みます。